保质期内真空包装食品涨袋，我可以要求什么样

您可以要求商家或生产者按照法律规定进行赔偿。若食品涨袋属质量问题，依据《食品安全法》等相关法律，您有权要求赔偿。不及时处理可能导致健康受损，面临法律责任。
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处理方式如下：1.若食品涨袋，先与商家协商，要求按法律规定赔偿。2.协商不成，可向消协投诉，寻求帮助。3.仍无法解决，可提起诉讼，通过法律手段维权。
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常见的处理方式有与商家协商赔偿、向消协投诉或提起诉讼。建议先与商家沟通，无果后考虑法律途径，确保权益得到保障。